মরিয়ম খেজুর – (Maryam Date)

Description

মরিয়ম খেজুর – (Maryam Date)

মরিয়ম খেজুর একটি জনপ্রিয় খেজুর যা তার মিষ্টি স্বাদ এবং রসালো টেক্সচারের জন্য পরিচিত। এটি সাধারণত সৌদি আরবে পাওয়া যায়, তবে এটি অন্যান্য দেশেও পাওয়া যায়। মরিয়ম খেজুরের আকার ছোট থেকে মাঝারি আকারের হয় এবং এগুলি গাঢ় বাদামী রঙের হয়।

মরিয়ম খেজুরের পুষ্টিগুণ বেশ ভালো। প্রতি ১০০ গ্রাম মরিয়ম খেজুরে রয়েছে:

• ক্যালোরি: ২৭৭
• কার্বোহাইড্রেট: ৭৫ গ্রাম
• প্রোটিন: ২ গ্রাম
• ফাইবার: ৭ গ্রাম
• আয়রন: ০.৪৭ মিলিগ্রাম
• পটাশিয়াম: ৬১৩ মিলিগ্রাম
• ম্যাগনেসিয়াম: ৫৩ মিলিগ্রাম
• কপার: ০.১১ মিলিগ্রাম
• ভিটামিন বি-৬: ০.১৩ মিলিগ্রাম

মরিয়ম খেজুরের উপকারিতা বেশ বহুমুখী। এটি শক্তির একটি দুর্দান্ত উৎস এবং এটি রক্তস্বল্পতা, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো বিভিন্ন সমস্যায় উপকারী হতে পারে। মরিয়ম খেজুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা শরীরকে ক্ষতিকারক ফ্রি র‌্যাডিকেল থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

মরিয়ম খেজুর বিভিন্ন উপায়ে খাওয়া যেতে পারে। এগুলি সাধারণত সরাসরি খাওয়া হয়, তবে এগুলি বিভিন্ন খাবার এবং পানীয়তেও ব্যবহার করা যেতে পারে। মরিয়ম খেজুর দিয়ে তৈরি কিছু খাবার এবং পানীয়ের মধ্যে রয়েছে:

• খেজুরের চা
• খেজুরের রস
• খেজুরের গুড়
• খেজুরের পুডিং
• খেজুরের সালাদ

মরিয়ম খেজুর কেনার সময় বিষয়গুলো খেয়াল রাখবেন

• খেজুরগুলি যেন ভালোভাবে শুকানো হয়।
• খেজুরগুলিতে যেন কোনো পোকা বা দাগ না থাকে।
• খেজুরগুলি যেন নরম না হয়।

মরিয়ম খেজুরকে ভালোভাবে সংরক্ষণ করলে এটি বেশ কয়েক মাস ভালো থাকতে পারে। খেজুরগুলিকে একটি বায়ো-প্রুফ পাত্রে ভরে ফ্রিজে সংরক্ষণ করতে পারেন।

মরিয়ম খেজুর চেনার উপায়

মরিয়ম খেজুর সৌদি আরবের একটি জনপ্রিয় খেজুর। এগুলি বড়, নরম এবং মিষ্টি। এগুলি প্রায়শই উপহার হিসাবে দেওয়া হয় এবং বিভিন্ন খাবারে ব্যবহৃত হয়।

মরিয়ম খেজুর চেনার কয়েকটি উপায় এখানে রয়েছে:

• আকার: মরিয়ম খেজুর সাধারণত অন্যান্য খেজুরের তুলনায় বড় হয়। এগুলি প্রায় 3 থেকে 5 সেন্টিমিটার (1 থেকে 2 ইঞ্চি) লম্বা হয়।
• আকৃতি: মরিয়ম খেজুর লম্বাটে এবং ডিম্বাকৃতির হয়। এগুলির একদিকে একটি ছোট্ট পয়েন্ট থাকে।
• রঙ: মরিয়ম খেজুর গাঢ় বাদামী রঙের হয়। এগুলির একটি মসৃণ, চকচকে চামড়া রয়েছে।
• স্বাদ: মরিয়ম খেজুর মিষ্টি এবং সুস্বাদু। এগুলির একটি সামান্য কার্যকরী স্বাদ রয়েছে।

মরিয়ম খেজুর দাম কত?

মরিয়ম খেজুরের দাম বিভিন্ন জাইগাতে বিভিন্ন হয়ে থাকে। আমাদের কাছে মরিয়ম খেজুর  পেয়ে যাবেন ৫০০গ্রাম ৭০০ টাকা এবং ১ কেজি ১৪০০ টাকা। খেজুর নিতে এখনই অর্ডার করুন।